Az az átkozott komfortzóna – tényleg olyan rossz dolog?
Miért mondják mindig, hogy „lépj ki a komfortzónádból”? Biztosan hallottad már ezt a tanácsot: „Az igazi fejlődés a komfortzónán kívül történik!” vagy „A sikerhez ki kell lépned a megszokottból!” Ez a gondolat szépen hangzik, de van vele egy kis probléma. Mi van, ha a komfortzónából való „kilépés” nem mindig segít? Mi van, ha ahelyett, hogy […]
Hogyan érhetsz el többet kevesebb energiabefektetéssel?
Mindig csak rohansz, de mégsem érzed magad eredményesnek? Egész nap csinálsz valamit, de estére úgy érzed, mintha semmivel sem haladtál volna igazán? Ismerős az érzés, amikor a teendők csak gyűlnek, te pedig próbálod utolérni magad, de a végén inkább kimerülsz, mint elégedett lennél? A legtöbben azt gondolják, hogy a hatékonyság azt jelenti, hogy még többet […]
Mit üzen a tested? Ismerd fel a jeleket és csökkentsd a stresszt!
Miért fontos, hogy jó kapcsolatban legyél a testeddel? Sokan úgy gondolnak a testükre, mint egy gépre, ami működik magától – egészen addig, amíg valami el nem romlik. Egy kis fejfájás, fáradtság vagy gyomorgörcs? „Majd elmúlik” – mondjuk, és megyünk tovább. Pedig ezek a tünetek nem véletlenül jelennek meg. A tested így próbál szólni hozzád, jelezni, […]
